海外學(xué)習(xí)是一種生活體驗(yàn)。你可以學(xué)會(huì)理性地接受多元文化和國(guó)際化，從多元文化的角度看待世界，面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，理解責(zé)任和感激，通過(guò)留學(xué)和生活在國(guó)外獲得不同的生活體驗(yàn)。如今，雖然出國(guó)留學(xué)不是一個(gè)新的話題，但人們對(duì)此一直爭(zhēng)論不休。每當(dāng)各種媒體傳出“海外野雞大學(xué)欺騙”、“海外安全警示”、“回國(guó)就業(yè)不值錢”的消息時(shí)，一些出國(guó)留學(xué)的父母和計(jì)劃出國(guó)留學(xué)的家庭的心都會(huì)或多或少受到影響。事實(shí)上，對(duì)其中一些與出國(guó)留學(xué)有關(guān)的現(xiàn)象進(jìn)行仔細(xì)的分析，可以反映出一些問題：申請(qǐng)出國(guó)留學(xué)時(shí)，有一些盲目的選擇，或缺乏正確的指導(dǎo)和規(guī)劃。關(guān)于俄羅斯友誼大學(xué)堅(jiān)持不下來(lái)這個(gè)問題，來(lái)看看下面的分析吧。
用興趣轉(zhuǎn)移注意力
小學(xué)到初中，初中到高中，再到步入大學(xué)，人們?cè)诿媾R階段性改變時(shí)，都需要一個(gè)重新適應(yīng)新環(huán)境的過(guò)程。對(duì)初到國(guó)外的海外學(xué)子來(lái)說(shuō)，除了因階段性改變而帶來(lái)的不適應(yīng)之外，還會(huì)面臨不一樣的困難：語(yǔ)言不過(guò)關(guān)、上課跟不上;交友麻煩多、孤單感更甚;親友相距遠(yuǎn)、愛情沒保障……種種壓力接連襲來(lái)，讓有些學(xué)子招架不住。
據(jù)臨床心理學(xué)博士王怡蕊介紹，在留學(xué)過(guò)程中產(chǎn)生不適應(yīng)的學(xué)子比例較高，但會(huì)發(fā)展至心理障礙問題的一般都是不愛表達(dá)情緒、喜歡把事情悶在心里的學(xué)生。本著“不想給人添麻煩”的心理，在自我疏解的道路上走進(jìn)了死胡同，讓問題變得更加復(fù)雜。“產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，不妨和父母、朋友及時(shí)溝通，或許你一直糾結(jié)的事情能夠迎刃而解。”
除此之外，王怡蕊還建議，可以用興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，比如畫畫、聽音樂、做瑜伽等。在負(fù)面情緒襲來(lái)時(shí)，選擇“暫時(shí)性撤退”，避免與問題的正面對(duì)抗。
不要為融入而融入
除了不適應(yīng)環(huán)境之外，不少海外學(xué)子會(huì)有這樣的困惑：“人生地不熟的我，到底應(yīng)該怎么交朋友?”
在加拿大阿爾伯塔大學(xué)就讀的劉暢就有這樣的煩惱：“我所在的地方中國(guó)人比較少，即使有大多也是廣東人。他們?cè)缇托纬闪艘粋€(gè)自己的社交圈，我感覺很難融入進(jìn)去。另外，因?yàn)橹型馕幕尘昂蜕罘绞降牟町?，和外?guó)人交朋友感覺不在同一個(gè)頻率上。與中國(guó)十幾個(gè)小時(shí)的時(shí)差也讓我很難和國(guó)內(nèi)的朋友及時(shí)交流，這讓我覺得很孤單。”
在筆者采訪中，幾名留學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)是：“逼迫自己融入”并不可取。比如外國(guó)同學(xué)愛吃帶血的牛排，而你內(nèi)心是抗拒這類食物的，卻為了看上去興趣相投也跟著直呼“好吃”，這反而會(huì)給自己造成壓力。
就讀于俄羅斯友誼大學(xué)堅(jiān)持不下來(lái)的于素媛表示，她并不會(huì)為了交友而去改變自己的習(xí)慣，對(duì)于自己不能接受的人和事會(huì)明確拒絕。“澳大利亞很多元化，我覺得并不是必須要融入當(dāng)?shù)厝说纳缃蝗?。我的同學(xué)里有很多亞裔，差異不大的生活習(xí)慣讓我們能更輕松地接受彼此，成為朋友。”于素媛如是說(shuō)。
除此之外，于素媛還參與了很多志愿者活動(dòng)，她覺得這也是排解壓力的好辦法：“相對(duì)來(lái)說(shuō)，志愿者的價(jià)值觀相近，更易成為朋友。”于素媛在志愿者活動(dòng)中如愿交到了很多朋友，這也讓她的生活更加豐富，也自信了許多。
以上就是俄羅斯友誼大學(xué)堅(jiān)持不下來(lái)這個(gè)問題的答案。關(guān)于出國(guó)留學(xué)這個(gè)事情，必須要有一顆堅(jiān)強(qiáng)的心，不然很容易在種種留學(xué)的困難當(dāng)中產(chǎn)生心理問題，這未免就有點(diǎn)得不償失了，所以，一旦在求學(xué)過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生了心理問題，一定要及時(shí)就醫(yī)。
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