「馬來西亞留學」博士日均工作9.29小時！如何避免“獻身式科研”？

　　科研費神費力，相信各位早就深有體會。

　　所以袁隆平老先生前些年回答別人為啥不帶博士時說，“帶博士，要死不少腦細胞的。”這句話道出了不少博導碩導的辛酸。最近幾年，陸續(xù)有很多學術(shù)精英英年早逝的消息傳出，著實令人惋惜。

　　中國科協(xié)公布的一項調(diào)查顯示，科技工作者的平均工作時長為8.6小時，最長工作時間每天16小時。高學歷者每日工作時間更長，睡眠缺乏情況嚴重，博士學歷的科技工作者每日平均工作時間最長，為9.29小時。

　　同時，博士和碩士學歷的科技工作者每周花在運動上的時間都不足5小時，顯著少于其他學歷群體。

　　全世界，中國的科研工作者是最努力和賣力的，人家企業(yè)加班是有回數(shù)的，但科研工作者的加班卻是無窮無盡的，所以獻身式科研就應(yīng)運而生。

　　有人說，對于科研，要讓一個人早點見MAX，就是多給他帽子，位子，課題，要讓其亡，必先使其狂，要讓其狂，必先使其忙，此為“獻身式科研”的必經(jīng)之路。

　　怎么避免“獻身式科研”呢？大師兄留學網(wǎng)小編有如下幾點意見：

　　1.堅持佛系科研

　　佛系科研其實也是牛頓、愛因斯坦等大牛所遵循的研究范式。

　　對各種考核看得越淡，就越接近佛系科研的精神狀態(tài)。急功近利用在其他方面也許有效，用在科研上，絕對是起反作用的，當今科研界的各種怪現(xiàn)狀，無一不是其結(jié)果。

　　2.堅持飲食均衡和適度鍛煉

　　有了佛系科研的精神層面的指引，再輔以飲食方面的調(diào)理和體能訓練，這樣就從身體和心理兩方面為高效科研提供了較好的保障。

　　3.堅持凡事不要攀比

　　不要被別人帶節(jié)奏，認清自己，走自己的路最重要。

　　年終考核，最考驗自己的內(nèi)心，不要看到別人SCI一片一片的發(fā)，課題一個一個地中，自己就急切萬分。

　　4.堅持團隊彈性化管理

　　團隊成員特別是博士生，碩士生，很多都是沒經(jīng)歷自由戀愛就結(jié)婚的類型，如果學生以前都沒在課題組待過，了解更少，性格也都千奇百怪。

　　很多導師在團隊管理方面就吃過不少虧，這時堅持團隊彈性化管理就尤為重要。如何做到既教育了個人又團結(jié)了團隊，這難度一點都不比專業(yè)課題小。

　　5.堅持一點小樂趣

　　相比老一輩的科研工作者，當今的中國的科研工作者大部分其實都是樂趣缺乏者。平時除了科研，科研，還是科研，連三歲小孩看來，那都是多么的無趣和悲哀。

　　所以不妨培養(yǎng)一點自己的小樂趣，比如看看中國古典文化書籍，追追劇，彈彈琴，喝喝小酒之類，不但怡情，而且養(yǎng)性，這對于不是機器的人的健康是很重要的。

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